Хронический стресс может привести к нарушению функции организма, повреждению клеток, снижению активности иммунитета и сбоям в работе внутренних органов. Симптомы длительного стресса могут включать повышенную эмоциональную ранимость, нарушение сна, физическую слабость, расстройство пищеварения, вегетативные проявления, ускорение процессов старения организма, проблемы сексуального плана, тягу к спиртному и наркотикам, боли в области сердца, головные боли, снижение активности иммунитета, проблемы с вниманием и памятью, повышенную чувствительность к яркому свету и громким звукам, повышенную двигательную активность. Важно научиться справляться со стрессом и принимать меры для его предотвращения.
# Здоровье
Длительное ограничение калорийности приводит к снижению уровня лептина, что негативно влияет на уровень половых гормонов и гормонов щитовидной железы, энергичность, настроение и жиросжигание. Сильное снижение мышечного гликогена в сочетании с ограничением углеводов может привести к ухудшению самочувствия и повышению уровня кортизола. Рефид поможет восстановить энергетические запасы в мышцах.
Тимус контролирует жизненную энергию организма. В статье описывается, как тимус влияет на нашу жизнь и как можно, воздействуя на тимус, увеличить свою жизненную энергию. Приводится простая, но достаточно эффективная техника для увеличения своей жизненной силы.
Статья о том, почему мы откладываем визиты к специалистам и как это может негативно сказаться на нашем здоровье. В статье предлагаются советы по тому, как преодолеть этот самосаботаж и осуществить важные визиты к специалистам.
Полноценный ночной сон является важным компонентом здоровья. Основной причиной плохого сна является вегетативная дисфункция, но также могут быть гормональный дисбаланс, дефицит питательных веществ, боль и проблемы с пищеварением. Для восстановления и поддержания здорового сна и постоянного циркадного ритма следует спать в темноте, минимизировать звуки, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.