Полноценный ночной сон является важным компонентом здоровья. Основной причиной плохого сна является вегетативная дисфункция, но также могут быть гормональный дисбаланс, дефицит питательных веществ, боль и проблемы с пищеварением. Для восстановления и поддержания здорового сна и постоянного циркадного ритма следует спать в темноте, минимизировать звуки, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.