К ЧЕМУ ПРИВОДИТ СТРЕСС - ДЕЛАЕМ ХОД КОНЕМ
Результатом хронического стресса становится нарушение функции, повреждение и разрушение клеток, снижение активности иммунитета, сбои в работе внутренних органов и систем человеческого организма. Поэтому не удивительно, что хронический стресс – одна из основных причин развития разного рода заболеваний. Вот неполный список симптомов длительного стресса:
✔ повышенная эмоциональная ранимость, обидчивость, раздражительность, склонность к чрезмерной эмоциональной реакции на стандартные ситуации, неуверенность в себе, в близких, в отношениях, склонность к паническим расстройствам, истерическим реакциям;
✔ нарушение сна - бессонница или повышенная сонливость;
✔ физическая слабость, повышенная утомляемость, невозможность почувствовать себя отдохнувшим, отсутствие положительных эмоций от событий и вещей, которые ранее радовали и приносили удовольствие;
✔ расстройство пищеварения, повышение или снижение аппетита, тошнота, тяжесть в животе, нарушения стула (запоры, поносы, их сочетание);
✔ разнообразные вегетативные проявления – повышенная потливость, дрожь в руках, колебания температуры тела;
✔ ускорение процессов старения организма: появление или увеличение количества седых волос, морщин на лице, шее, снижение эластичности кожных покровов, появление угревой сыпи, шелушения кожи, выпадение волос, ухудшение состояния ногтей;
✔ проблемы сексуального плана - импотенция, фригидность;
✔ появление или усиление тяги к спиртному, наркотикам, табакокурению;
✔ появление болей в области сердца, ощущения учащенного сердцебиения, колебания артериального давления;
✔ головные боли, приступы мигрени, головокружения;
✔ снижение активности иммунитета, ведущее к обострению хронических заболеваний, частые простудные заболевания;
✔ проблемы с вниманием, памятью, способностью к умственной концентрации, творческой деятельности;
✔ повышенная чувствительность к яркому свету, громким звукам;
✔ повышенная двигательная активность, нередко – неусидчивость;
✔ психологическое «застревание» в травмирующих ситуациях, событиях.
А теперь ответьте себе честно: "Нужна ли вам такая жизнь?" Если ваш ответ "да" - то доброго вам пути, я для вас бесполезен. Если вы видите свою жизнь в другом свете, то послезавтра мы будем учиться не только прощаться со старыми причинами стресса и эмоционального дисбаланса, но и тому, как не доводить себя до состояния "овоща". Одна из моих любимых фраз: "Управляя своими эмоциями, создаешь свою реальность".
Хорошего вам дня и эмоциональной гармонии!
ЗА ПРЕДЕЛАМИ СТРЕССА: https://vk.com/event219815844
