ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА ГАРМОНИЗАЦИИ СВОЕЙ ЖИЗНИ
Эту технику вы можете самостоятельно выполнять в любое время, когда вам нужно сбалансировать ваше психоэмоциональное состояние, привести себя в тонус и почувствовать целостность своего бытия...
Займите удобное для вас положение и выполняйте технику в следующей последовательности:
1) Заземление: почувствуйте контакт тела с землей, осознайте свое дыхание, ощутите напряжение и зажимы в теле. На вдохе - осознавайте ваши телесные напряжения, на выдохе - отпускайте свое напряжение. Когда вы почувствуете расслабление - переходите к следующему пункту...
2) Физическое тело: положите доминирующую руку на область мочевого пузыря. Сконцентрируйте внимание на своем теле. Осознайте все желания своего тела. И произнесите следующее: "Я признаю и принимаю все инстинкты и желания своего тела и благодарен им за то, что они помогают мне выживать и обеспечивают мою безопасность." Сделайте медленный глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот. По необходимости повторите пункт 2.
3) Эфирное тело: это тело наших энергий, стихий, ощущений. Положите ладонь на область пупка. Почувствуйте свои ощущения, энергию своего тела и осознанно произнесите: "Я признаю и принимаю все своих энергии и стихии в своем теле." Сделайте медленный глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот. Отметьте любое изменение в своем состоянии и переходите к эмоциональному телу.
4) Эмоциональное тело: положите ладонь доминирующей руки на центр груди. Почувствуйте все ваши эмоции, чувства, переживания. Осознайте их и произнесите: "Я признаю и принимаю все свои чувства, эмоции и переживания такими, какие они есть". Сделайте медленный глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот. Отметьте любое изменение в своем состоянии и переходите к ментальному телу.
5) Ментальное тело: положите ладонь доминирующей руки на лоб. Осознайте все свои мысли, образы и произнесите: "Я признаю и принимаю все свои мыслеформы и представления о себе и об окружающем мире. Сделайте медленный глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот. Отметьте любое изменение в своем состоянии и переходите к казуальному телу.
6) Казуальное тело: расположите свою ладонь доминирующей руки в пространстве чуть выше макушки. Осознайте свои идеи, замыслы, планы, решения и произнесите: "Я признаю и принимаю все идеи, замыслы и решения моей Души, свое предназначение." Отметьте любое изменение в своем состоянии и переходите к телу Души.
7) Тело Души: руки лежат вдоль тела. Прислушайтесь к себе, отпустите все мысли, переживания и произнесите: "Я признаю и принимаю того, кто Я есть." Сделайте медленный глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот. Отметьте любое изменение в своем состоянии и переходите к следующему пункту.
8) Положите доминирующую ладонь руки на сердечный центр и произнесите:
"Я полностью признаю и принимаю свое человеческое я, личность сформированную под влиянием окружающей среды, родных, близких и социума.
Я признаю и принимаю свою уникальную Душу, сотворенную Создателем.
Я признаю и принимаю себя целиком и полностью здесь и сейчас и в будущем на все 100% без всяких условий.
В любой момент я могу изменить себя и в любой момент я могу открыться еще большей связи с Творцом.
Я отпускаю все свои ограничения, отвлекающие меня в прошлое или будущее. И позволяю себе присутствовать полностью в здесь и сейчас.
P.S. Эту технику можно выполнять в любое время, в любом удобном положении тела, когда вы хотите сбалансировать свое состояние. Эту технику можно делать каждый день в качестве профилактики своего психоэмоционального и энергетического состояния. Попробуйте поставить себе цель - 33 дня один раз в день выполнять эту технику. Вы будете приятно удивлены изменениям в своей жизни. Проверено на себе!
Будьте в Гармонии с Собой и с Миром!
